ココナッツオイルでアヴィヤンガ

こんにちは!
アムアーユルヴェーダ
オーナーYUKA です。


皆さん
夏のボディケアどうされてますか?


冬は乾燥するからと
たっぷりクリームを
塗っていた人も
夏はちょっと
サボりがちになったりするのかな?


アーユルヴェーダの中では
夏場は特にココナッツオイルで
マッサージするのが良いとされていて
私もせっせと
ココナッツオイルを塗ってますよ◎


夏場、とゆうか
正確に言うと
ココナッツオイルは特に
ピッタの乱れに良いとされていて 


身体の灼熱感を取ってくれたり
皮膚疾患の改善
などに良いとされています。


マッサージとゆっても
毎日全身丁寧に、隅々まで
マッサージしているのでは
勿論なくて。
(私は面倒くさがり)


ばばばっと
オイルを身体に塗りたくって
そのままパーっと
シャワーを浴びる
とゆうやり方が多いかな?

それだけでも
シャワーを出て
タオルで身体を拭くと
全身が輝いて
ものすごく若返った感じがします。笑

これ本当ですよ!

アヴィヤンガのあとは
全身がツルツル
輝きますし
皮膚の上に何かベールをまとっているような不思議な感覚になるのです。

毛布にくるまれてるような
暖かみや安心感を感じます◎


自分の身体を自分の手で
ケアしてあげる、というのも
凄く意味のあることで

自分自身をいたわる
優しさや余裕は
他者をいたわり
他者に優しくする余裕を生むと思います。


だから私も
心に余裕が無くなったり
文句が多く出るようになった時には
より、自分に対して優しく、
心が落ち着く様に
ヨガをしたり
セルフアヴィヤンガしたりしています。


とても簡単なアーユルヴェーダの知恵です。

是非皆さんもお家で
アヴィヤンガを◎


YUKA 

アムアーユルヴェーダ
am.ayurveda37@gmail.com
090-4029-9950
HP↓

AM AYURVEDA

横浜駅にあるアーユルヴェーダ、ヨガの専門店アムアーユルヴェーダです。 オーナーYUKAが更新します。

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