ヨガインストラクター・アーユルヴェーダセラピストYUKA

ヨガが好き。


インストラクターになろうと思ったきっかけは
そんな単純な思いでした。

兎に角。
ヨガが好き。
こんなに気持ちよくってこんなに楽しくって…

こんなにヨガが素晴らしいのだから
色んな人にこの素晴らしさを伝えたい!伝えなきゃ!!
と、当時していた仕事をスッパリ辞めて
指導者資格を取ろうと決意。
ハワイのカウアイ島へと渡ったのでした。



ヨガの世界は奥が深いです。


カウアイ島で指導者資格を取りましたが
そこがスタートライン。


今でも日々勉強中です。



■取得資格■
全米ヨガア

記事一覧(13)

私がホットヨガの指導を辞めた理由(めっちゃ長いです。)

こんにちは!YUKA です。暑い日が続きますが休みは海に入ってクールダウンする日々です。。さて私がアーユルヴェーダのセラピストをしながら平行してヨガの指導もしていますが数年前から常温のヨガだけでなくホットヨガの指導もしていました。正直、暑いところが凄く嫌いでホットヨガなんて絶対教えたくないと最初思っていたのですがインストラクターに成りたての頃はそう簡単に仕事を貰えず比較的募集人数が多いホットヨガの仕事をやむを得ず始める事となりました。嫌だ嫌だと思いながらも始めてみるとだんだん高温多湿な環境にも慣れてきて指導自体も楽しくまた生徒さんにも慕ってもらえたり仲良くして頂けて自分自身楽しんで仕事をしていました。楽しくなってきたのもあり年々常温よりホットヨガの仕事が多くなってきて多い時は週に8本教えていました。その他常温のレッスンもしながら。今思えば過剰なのですが当時はただがむしゃらとゆうかなんとなくこなせていたのでたまーにレッスンの後のぼせたり目が充血しましたがまぁ大丈夫だろうと思っていました。(今思えばこの時点で身体が拒否反応を示しているので辞めれば良かったんですけどね。。)しかし今年の2月にホットヨガのレッスン中に急に気持ち悪くなってしまい、めまいが止まらずレッスンを中断せざる得ない状況となったのです。フラッフラの顔面蒼白でスタッフの方からも救急車呼びますか?と聞かれましたが主人に迎えに来てもらって何とか家路に着きました。そのあと数時間、嘔吐が止まらずふらつき、吐き気、めまいが続き数日間寝込みました。そしてこの症状が数週間続いたんです。。あまりの突然の出来事に私自身とても戸惑いました。今まで健康体だと思っていたのに急に何で?って。医者も一応受診しましたが結果は疲労と熱中症の後遺症ではないか?と。   しかしめまい、吐き気、胃痛、動悸更には手の痺れまで出てきてしまいあまりにも体調が悪く家事も出来ない、出掛ける事も困難な状態だったので精神的にも落ち込みました。このまま元に戻れなかったらどうしよう?と何回も泣きました。せっかく何年間もヨガの指導をしてきたのにもう出来ないのかな?と。実際にこの体調では身体への負担が大きいホットヨガの指導は出来ないと判断して多くのレッスンを急に辞める事となりました。『週に1回先生に会うのを楽しみにしているよー』と言ってくれていた生徒さんが沢山いた中で挨拶も出来ずに急に辞めるのは情けなく、悔しく、寂しくてまた家でメソメソ泣いていました。笑レギュラー8レッスン分の仕事と健康な身体を失い本当に落ち込みました。落ち込みながらも早く良くなりたい、と自分なりに色々調べました。西洋医学では熱中症と疲労と診断されるだけで何も解決しません。主人が鍼灸あんま師の事もあり、主人も東洋医学的な面からも一緒に調べてくれました。結果長年ホットヨガの仕事を過剰にしたせいで自律神経が乱れたのではないか?とゆう結論になりました。ホットヨガの高温多湿な環境と外気の温度差が自律神経を乱すのではないか?と。(アーユルヴェーダの考え方ではピッタとヴァータの乱れが原因かなと思いますが、この話は説明するとあまりにも長くなりそうなので省略)そこから自律神経失調症の治療が得意な鍼灸師の方や主人にも鍼を打ってもらい治療しました。あとは家でヨガをしたり瞑想、呼吸法を出来る範囲でしていました。毎日寝る前に明日はきっと良くなるよね? と願いながら眠っていました。けど朝になると頭痛や手の痺れが出たりフワフワしためまいが出たりしました。  気持ち悪くなって電車を途中で降りる事も何回もありました。その度にもういやだ!!と投げ出したくなりましたがまたコツコツと治療したりヨガ、瞑想、呼吸法を続けました。鍼治療をして次の日に全てが治る!とゆうことはなかったのですがそれでも回数を重ねる毎に少しずつ体調が回復してきました。そして最初の症状が出てから2カ月程してようやく体調が回復しました。とても長い2ヶ月でした。2ヶ月なんて短く思うかもしれませんが地獄の様な時間でした。呼吸するのすら痛い時がありましたから。まさかホットヨガの仕事が原因でこんなに体調が悪くなると思いもしませんでした。けど実際に私の様なインストラクターは沢山いるんです。今まで沢山体調不良で辞めるインストラクターを見てきました。だからホットヨガの仕事は沢山あるんです。辞める人が沢山いるから。これって全然健康じゃないと思うんだけどどうでしょうか?きっと今も熱いのに辛い思いをして働いてるヨガイントラがいるでしょう..勿論楽しめている人もいると思うけどいつ私の様になるか分からない。普通の常温の中で教えていたらこんな事にはならないはずなのにね。失ってからでは遅いけど健康を一度失ってから目が覚めて私はホットヨガの仕事は2度と受けない、と決めました。原点に返り普通のちゃんとしたヨガを教えたいと思いました。お陰さまで今は常温の普通のスポーツジムやヨガスタジオでレッスンさせて頂いています。とても快適です。もしホットヨガに通っている方で頭がのぼせる頭痛がする目が充血する火照る痒みが出るなどの症状が出るのであればホットヨガはあまり向いていないのではないかと思います。ちなみに本来のヨガの目的は汗をかくことでもダイエットでもないので常温のヨガで全然こと足ります。あえて高温多湿な場所でヨガをする意味って何?あくまでこれは私の意見だから反論したい人はいると思いますが1つの意見として参考にしてもらえたらいいです。これからヨガを始める方が間違ったスタジオ選びをすることがありませんように..と私は思っています。

すごく久しぶりの投稿となりました

こんにちは!YUKAです。かなり久しぶりの投稿となってしまいました。私はとても元気にのんびり過ごしています。去年の秋にお店を一旦休業してから少し日が経ちましたがようやくお客様を迎え入れる準備が整ってきて数か月前から少しづつまた施術を受けに来て頂いています。準備に時間がかかってしまって、その間にもお客様から色々お問い合わせを頂いていました。お断りばかりしていてスイマセンでした…今は主に茅ヶ崎で施術を受け付けています。来店が過去にある方や私と面識ある方のみに限定しています。有り難いことに、新規の方からお電話やお問い合わせを頂く事があるのですが現在は受付しておりません。。また準備が出来次第、新規の方もご来店頂ける様にしたいなぁと思っています。お休みしていた間に、自分の中でアーユルヴェーダへの熱が冷めてしまったらどうしよう~なんて少し心配していましたが実際アーユルヴェーダやヨーガ、インドへの熱は冷める事なく。仕事を減らしていた分、空いた時間でアーユルヴェーダの勉強に繰り出したりしていまして改めて『あ~アーユルヴェーダって本当素晴らしいなぁ』と再確認する日々でした。特に上馬場Drと小峰Drの講義が最高で…( *´艸`)アーユルヴェーダの死生観に感動する様なお話が聴けました。いずれこの肉体を手離し亡くなっていくならこの世界でどう生きていこう?と考えてみたりですとかどう老いていくのか?どう死んでいくのか?を考えてみたり。勿論、現代において西洋医学は大切ですがそこでは決して語られないような死生観や哲学、精神論がアーユルヴェーダには存在しそこがまたアーユルヴェーダの深みであり面白い部分であるなぁと感じます。そしてアーユルヴェーダに触れるとなんでしょうか。。。とっても心が穏やかになれるんだよね~色んなことがまぁなんとかなるでしょう!大丈夫!って心に余裕が出来て寛容的になれるんだよね~そういえばお客様でも『身体だけでなくて心までスッキリした!!』って言って帰られる方がいっぱいいたなぁ。心にも身体にも優しいのがアーユルヴェーダだよなぁ。やっぱり素晴らしい学問◎とゆうことでまたご来店されたい方はメールやDM などでご一報下さい。詳細をご連絡致しますので。いつも皆様のご健康をお祈りしております。

ご心配おかけしております

こんにちはアムアーユルヴェーダYUKA です。突然の一時休業報告にお客様方にはご心配とご迷惑をおかけしております。申し訳ありません。メールやLINE電話までしてきてくれて心配をしてくれるお客様方。。紛れもなくアムアーユルヴェーダはこういったお客様一人一人に支えられてやってきたのだな、と改めて感じております。今までもこれからも感謝の気持ちでいっぱいです。『YUKA さん体調悪いの?大丈夫?』とご心配頂く事が多いのですが私自身、体調が悪いなどなく とても元気です。 ご心配の声を多く頂いたことそして信頼してお店にご来店頂いたお客様に向けて何故一時休業するのかお話するのが私の誠意かな?と思い理由をお話しますね。しかし理由は1つではなく様々な理由が合わさり結果一時休業がベストな選択でした。 うまく説明し辛いですが..様々な理由、の中の一番大きな理由は私自身の仕事量の調整とアムアーユルヴェーダの再構築です。現在外部ヨガスタジオ各所でヨガのレッスン。加えてアムアーユルヴェーダの経営、企画、運営、施術を行っていました。日々なんとかやりこなしてきたつもりですがあまりにもto doリストが多くなってきてしまったのかもしれません。次第に私自身が思い描いていた理想のアムアーユルヴェーダの運営状態から少しずつ軌道がずれてきているのではないか?と感じる様になりました。私自身の仕事のやり方向き合い方のバランスの悪さも感じました。様々な事を感じるうちに一度アムアーユルヴェーダ自体を 構築し直したいと考える様になり今回一時休業に踏み切りました。全てを辞めてしまうというわけではなくあくまで成長過程での一時休業だと思って頂けたら嬉しいです。私は本当にアーユルヴェーダとヨガを愛していてよりクオリティの高い施術やレッスンを提供したいなと日々考えています。少しお休みをしたらまた皆さんに今までと形は少し違うかもしれませんがまたアーユルヴェーダ、ヨガの素晴らしさを伝えていける様に 準備をしていく予定です。数あるアーユルヴェーダサロンやヨガインストラクターの中からアムアーユルヴェーダと私を選んでくれた生徒さん、お客様の為にもより努力、勉強をしていこうと思っております。10月中に何かしら新体制をお知らせしたいと思っておりますがひとまず。現体制でのアムアーユルヴェーダの営業は9月半ばまでを予定しております。ご予約が埋まってきていますので早めにお問い合わせ下さいませ。 最後まで精一杯施術致しますのでどうぞ宜しくお願い致します。YUKA アムアーユルヴェーダam.ayurveda37@gmail.com090-4029-9950HP↓

アーユルヴェーダの世界観

こんにちは♪横浜駅から徒歩5分アーユルヴェーダとヨガの専門店アムアーユルヴェーダオーナーセラピストのYUKA です。初めてお越し頂いたお客様には簡単にアーユルヴェーダの全体像をなるだけ簡単に分かりやすい様にお話していますがその中でも特に『アーユルヴェーダが示す健康とは身体と心が健康な状態のことを言う』とゆうのをしっかりお伝えする様にしています。お客様の中にはヨガの実践をされている方も多いのでそういった方には分かりやすく、受け入れやすい概念かもしれませんが一般的にはぼやっとしていて少しスピリチュアル過ぎる考え方に感じるかもしれませんね(^^;西洋医学は病気を治療する、対処療法的な考え方一方アーユルヴェーダは人々がどのようにしたらより健康に、幸せに暮らしていけるかを示したインドから伝わる学問です。その健康とゆうのは心と身体が健康であること忙しくしていたり常に意識が自分意外の外側に向いていたり等の状態が続いているとちょっとした疲れやストレスのサインに気が付かなくなってしまいます。そうなると最初は小さな不調から始まり徐々に大きな不調や病気に繋がっていくのです。カウンセリングをする中で身体面の不調は分かっていても心の面のストレスに気付いていない方がいたり逆に心のストレスが身体の不調に繋がっていることに気付いていない人もいます。2つは1つでどちらかかバランスが崩れれば全体の不調和に繋がっていくのです。自分自身をもっと知ってよりよい生活、より幸せな人生を送れる様にカウンセリングや施術を通してお客様とアーユルヴェーダの知恵をなるべく分かりやすくシェアする様にしています。体験のアヴィヤンガは90分7020円とお試ししやすい設定です、お問い合わせはお気軽にどうぞ。YUKA アムアーユルヴェーダam.ayurveda37@gmail.com090-4029-9950HP↓

ココナッツオイルでアヴィヤンガ

こんにちは!アムアーユルヴェーダオーナーYUKA です。皆さん夏のボディケアどうされてますか?冬は乾燥するからとたっぷりクリームを塗っていた人も夏はちょっとサボりがちになったりするのかな?アーユルヴェーダの中では夏場は特にココナッツオイルでマッサージするのが良いとされていて私もせっせとココナッツオイルを塗ってますよ◎夏場、とゆうか正確に言うとココナッツオイルは特にピッタの乱れに良いとされていて 身体の灼熱感を取ってくれたり皮膚疾患の改善などに良いとされています。マッサージとゆっても毎日全身丁寧に、隅々までマッサージしているのでは勿論なくて。(私は面倒くさがり)ばばばっとオイルを身体に塗りたくってそのままパーっとシャワーを浴びるとゆうやり方が多いかな?それだけでもシャワーを出てタオルで身体を拭くと全身が輝いてものすごく若返った感じがします。笑これ本当ですよ!アヴィヤンガのあとは全身がツルツル輝きますし皮膚の上に何かベールをまとっているような不思議な感覚になるのです。毛布にくるまれてるような暖かみや安心感を感じます◎自分の身体を自分の手でケアしてあげる、というのも凄く意味のあることで自分自身をいたわる優しさや余裕は他者をいたわり他者に優しくする余裕を生むと思います。だから私も心に余裕が無くなったり文句が多く出るようになった時にはより、自分に対して優しく、心が落ち着く様にヨガをしたりセルフアヴィヤンガしたりしています。とても簡単なアーユルヴェーダの知恵です。是非皆さんもお家でアヴィヤンガを◎YUKA アムアーユルヴェーダam.ayurveda37@gmail.com090-4029-9950HP↓